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梅亭--健康自信的女人
央视国际 2004年03月05日 17:46
梅亭是中国最年轻的演员，曾是中国最年轻的影后。在银幕上扮演了各种各样的角色，在生活中确是一个简单、快乐、自信的女孩，1997年梅亭主演《红色恋人》而一炮走红，并成为全国最年轻的影后，此后又拍了很多的电影，电视剧，但都没有被更多的关注，直到2001年拍的“不要和陌生人说话”又让大家看到了梅亭的可塑性。演员对她来说也许只是一种职业，在现实生活中梅亭呈现着健康、真实的个性。屏幕上的梅亭成熟、安静，生活中却时尚健康。
梅亭宣言：喜欢健康的人、健康的生活方式、健康的心态。
梅亭健康三步曲：
1、健康饮食：饮食要平衡，3、健康的心态
梅亭健康食谱：一天的饮食：
早餐：玉米粥、（能让人精神焕发），玉米棒或酸奶、豆浆
午餐：要有营养、补充蛋白质、虾类并配有蔬菜。
晚餐：一定要少吃，首选小米粥，内加入红枣、或红薯。（有安神作用）
2、梅亭的健康运动：崇尚“生命在于运动
每天坚持运动，跑步是每天必做的运动，室外或室内的跑步机上，避免枯燥会边跑步边看片。最喜欢瑜珈。
减肥心得：运动是塑造结实的身体，而练瑜珈则是减肥的最佳方式。
3、健康心态：
女孩最重要的是开心，不要生气，要乐观的对待每一天。
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