7月23日中午，当我费劲地爬起床时，我发现自己全身又酸又痛，而且连连打喷嚏，脑袋亦晕乎乎的，太阳穴隐隐作痛，很显然，我感冒了。我赶紧吃了感冒药，并尽量不让自己往坏处想（在西藏，患了感冒可不是件小事，它是很危险的，因为很容易恶化为肺水肿，那时便没得救了）。而我身上裸露的皮肤又红又黑，火辣辣地痛，并有掉皮的趋势。下午人青来找我一起去逛街，我陪他买了汉族人的外套，他则专门请我去吃了清真面片。然后我一个人到布达拉宫广场上，瞻仰了世界最高宫殿布达拉宫的尊容。布达拉宫建筑在整座红山上，是我国著名的宫堡式建筑群"布达拉"意为观世音圣地，相传是松赞干布为迎娶文成公主而在此建造宫殿。布达拉宫分白宫与红宫两部分，依山势而建，群楼高耸，崇阁巍峨，宫体主楼13层，高117米，东西长400米，南北宽350米，全部为石木结构，五层宫顶覆盖金瓦，建筑艺术别具一格，体现了藏汉文化的融合，外观雄伟非凡、气势磅礡。
　　7月24日，我按顺时针方向沿着八角街转了几圈，搜寻到了不少便宜的纪念品。八角街是西藏著名的商业旅游中心，围绕在大昭寺周围，各种民族手工艺品、古董等琳琅满目，令人爱不释手，旅游者到拉萨必定到此一游，也必定满载而归。街上人来人往，藏族、汉族、老外，各种语言，各种肤色，各色服装，令人目不睱接。大昭寺是西藏重大佛事活动的中心，"金瓶掣签"定神童就在此进行。大昭寺坐东向西，殿高四层，上覆金顶，辉煌壮观。具有唐代建筑风格，也吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色。我拜访了大昭寺，只见寺内外无数虔诚的佛教信徒一遍又一遍地磕长头，而寺内酥油灯长明不息，钟鼓声缠绕不散。寺内走廊和殿堂布满壁画，描写历史人物的神话故事。寺内还保存有唐代以来的历史文物以及松赞干布、文成公主、赤尊公主等人的塑像。接着我在街上及小巷子里钻来钻去，一见到有寺庙便去拜访。后来我又逛到布达拉宫广场，对着布达拉宫拍了不少相片。
　　我所住的八朗学旅馆与附近的吉日旅馆人气很旺，是背包族旅游者的集居地和信息交流场所，不少人在此结交朋友、寻找旅伴。入住到这两家旅馆，可以经常洗澡及洗衣服，均是免费的。我认识了一帮朋友，他们来自五湖四海。不过他们要么是从青藏线进藏，坐青海格尔木<=>拉萨的大巴直达拉萨；要么干脆从北京、广州、成都等地乘飞机飞抵拉萨。他们听说我是从滇藏线进藏的，纷纷打听我的经历。他们非常钦佩我的吃苦与坚韧，称我为独行侠、苦行僧。其中不少人建议我与他们合伙包车同游阿里（去阿里搭便车是很不现实的，大多数旅游者均合伙包车来回，费用平摊），我也很想去的，但我没有当场拍定。因为我的经费有限，原来并没计划出游阿里，只打算以后有机会再去。去阿里一趟要花五千块钱左右，而且得备有帐篷、睡袋和厚衣服。我只剩五千多块钱了，这意味着我要是去了阿里，那我回家时只能一路讨饭回去了。况且我没有帐篷和睡袋，衣服亦很少，路上肯定会被冻坏。有不打算去阿里的朋友说，要是我也不去阿里，他们准备和我一路搭便车去珠峰，再一路搭便车沿川藏线回内地。

拉萨<=>纳木错

　　7月25日早上，我与南京过来的几位朋友一起包车前往距拉萨两百多公里的"天湖"纳木错，两天来回车费250元/人。我们在路上经过了羊八井地热温泉区，那里温泉喷涌、热气朝天，甚为壮观。羊八井有一个地热发电站，据说是全国唯一的一座。我们下午进入茫茫纳木错大草原，将近黄昏才到达纳木错湖边。纳木错分属那曲与当雄，湖面海拔4750米，面积将近两千平方公里。它是世界上海拔最高的咸水湖，也是西藏最大的湖泊，为西藏三大圣湖之一（另两大圣湖分别是羊卓雍错、玛旁雍错）。纳木错天水一色，一望无际，湖水蔚蓝、清澈、平静，与湖边连绵不断的雪山相互映衬，更为迷人。如果何时有闲，到这里住上一段时间，将是一种美不可言的享受，将可拓宽狭窄的心胸，拋开一切名利尘俗。我忘乎所以，沿湖边漫步了近四个小时，感受着大自然的美妙，直至观看了纳木错美丽的日落，于晚上十点钟才回到住处。结果却因运动过度，大脑供氧不足，又加上感冒未好，我出现了高原反应，剧烈的偏头痛令我一夜难眠。
　　7月26日，我早早起来跑到湖边，生怕错过纳木错的日出（许多人专程来此观看日落和日出）。我一边用天湖圣水洗手洗脸，一边静候太阳冒出湖面。日出果然美丽如画，鳞光闪闪，雪山披金，壮观无比。因为从纳木错回拉萨亦要一天的时间，所以我们看过日出之后便得启程返回。我们游意未尽，但也不能再作停留，只好恋恋不舍地离开了纳木错。在回去的路上，我又头痛不已，观光雅兴削减不少。晚上回至拉萨，我与南京的朋友同住于吉日旅馆，而我的偏头痛持续到了半夜。

拉萨（小昭寺、药王山、色拉寺、千佛崖）

　　7月27日，我又钻进拉萨的小巷子里，漫无目的地东走西窜。然后我拜访了小昭寺，小昭寺亦是拉萨的一个有名的寺庙，同样是人气旺盛。下午我走过布达拉宫广场，并爬上了与红山咫尺相对的药王山，从那可以平视布达拉宫，鸟瞰拉萨市区。药王山上有很多刻在石壁上的佛像，看上去年代古远。我本来打算在山上观看布达拉宫的落日，但后来没了耐心，因为至少要等到晚上十点太阳才落山。当天晚上，我看到了两位朋友留给我的纸条，这两位朋友（老邓和老王）是我前几天在八朗学旅馆认识的，他们有意让我一起游历阿里，而此时他们正在山南地区旅游。我打了电话给他们，他们告诉我说，有人愿意借钱给我去阿里。原来那人（小李）是他们在山南认识的，听说了我的来历及经历，十分佩服我的勇气和胆量，又了解到我很想去阿里却因经费紧张而可能放弃，便很爽快地说要借钱给我，借多少随便我开口。我十分惊讶，而又十分感动，因为他与我素未平生，而且根本不了解我的为人，他难道不担心我有借不还吗？现在他却如此地信任我，这样真诚的朋友真的不多见。我觉得我很幸运，到哪里都可以碰到好人。
　　7月28日，我和几个朋友专门去拜访色拉寺，它与哲蚌寺、甘丹寺合称"拉萨三大寺"。色拉寺由藏传佛教格鲁派（黄教）创始人宗喀巴的门徒绛钦却杰兴建，距拉萨市中心三公里，座落于色拉乌孜山脚，依山而建，规模宏大，瑰丽多彩。我们逛遍了整个色拉寺，并亲临辨经院观看了数百名喇嘛演练的"辨经大法"，据说如此独特的辨经活动仅色拉寺才有，着实令我们大开眼界。我还在寺里听到了修筑寺院的藏族工人的劳动号子，歌声宏亮而富有节奏感，令我着迷，而后悔自己没带录音机来西藏。在一个庄严的佛堂里，我虔诚地接受了方式独特"摸顶"，并祈祷佛主保佑我一路平安。
　　7月29日，老邓、老王和小李回到拉萨，我们在八朗学旅馆见了面。因为有小李的帮助，我决定与他们同游阿里。此后的两个多月中，我与小李志同道合、同甘共苦，结下了深厚的友谊。一路上他慷慨地借给我的钱达五千之多，而借给其它朋友的钱亦有几千。
　　7月30日，老邓与老王去楼下的乌孜旅行社联系及商议包车事宜，我与小李到街上采购必备的物品。我买了一个很便宜的睡袋，又买了十多卷胶卷。晚上，我们通过在旅馆的留言板上张贴的公告吸纳到了第五位志同道合者，是一位女孩，我们叫她小蔡。这样，我们的人就齐了，连司机一共六位，刚好。我们计划出行一个月左右，我们包到一辆用了十四年的丰田越野车，车费总共一万八千元，我们另包司机的食宿（相对来说比别人包租的便宜多了）。
　　7月31日，我们为这次远行作准备，再补充各种物品，其中有压缩饼干、巧克力、糖果等高能量的食物。因天寒地冻，如在野外宿营必须有防寒防水的垫子，小李送给我和小蔡每人一个价值四百元的充气垫，解了我们的燃眉之急。下午，我再次经过布达拉宫广场，然后到达药王山后面的千佛崖，那里的悬崖上刻有大大小小的佛像达上千个。此时烟雨朦胧，但仍然阻止不了朝圣的人们的脚步，千佛崖前不少信徒在雨中不断地磕长头。我为了拍摄转经路上朝圣者的正面形象，冒着触犯佛规、冒犯神灵的危险逆时针转了一圈（在西藏，佛教信徒转经时必须顺时针转）。